От страхов и тревоги к жизненной силе и радости
Когда, зачем, вследствие чего, почему, для чего приходит человек к психологу, психотерапевту?
Если ответить очень коротко и очень обще, то тогда, когда он не доволен чем-то в своей жизни, имеет в своей жизни затруднения, когда человеку хочется жить лучше.
Любимый анекдот моего преподавателя А.Е.Алексейчика:
Рабиновича, открывшего дверь своей квартиры спрашивают: «Тут ли живет Рабинович»? Он отвечает: «Нет». Его спрашивают « Разве Вы не Рабинович?». Он отвечает « А разве это жизнь?».
Нам всем хочется не просто жить, но и жить хорошо, но и чувствовать себя хорошо в своей жизни, быть довольными своей жизнью, удовлетворенными происходящим.
Наш индустриальный мир, дав нам как никогда раньше много удобств и преимуществ, создал с другой стороны такие условия существования, что «быть подлинно живым» на самом деле становится наукой или, возможно, искусством.
Экзистенциальная (exsistentia (лат.) – существование) психология, относительно молодое направление, которое опираясь на философские основы, сосредоточено во внимании к повседневной жизни человека. К тому, как человек живет свою жизнь, во всех её аспектах, проявлениях. Как человек бытует в мире.
Экзистенциальная терапия избегает видения человека, как механической структуры. Человек и его жизнь это процесс – физический, социальный, чувственный, духовный. Человек это всегда больше, чем набор качеств, характеристик, параметров. Человек всегда в единстве с миром. Наше бытие это всегда со-бытие. В наших проблемах всегда присутствуют отношения с другими людьми.
Разговор с экзистенциальным терапевтом, это разговор о повседневной жизни клиента.О конкретных событиях и проблемах жизни клиента.
Как взаимодействует человек с другими людьми? Что руководит его жизнью? Как живет в материальном мире? Какими чувствами, переживаниями наполнена жизнь? Что в ней имеет ценность, что важно? Эти и многие и многие другие вопросы о бытии человека. Работая с клиентом, я исследую не личность, а жизнь клиента. Как чувствует себя клиент в своей жизни? Кем он себя чувствует, осознает?
Что он ожидает от жизни? Как оказался в том месте своей жизни, в которой находится сейчас. Куда хочет направить своё движение?
«Но я живу, и на земли моё кому-нибудь любезно бытиё» писал Евгений Баратынский.
Кому-то на земле любезно и наше бытиё. И мы хотим, чтобы наше бытиё и нам самим любезно было.
Чтобы наша забота и любовь к саду под названием « моя жизнь» вырастили в нем такое пространство, в котором хорошо жить нам самим и тому, кто заходит в гости.
Часто психотерапия несет в себе просвещение, имеет образовательный характер. Нередко бытует, ходит в обществе фраза: «Что нового может сказать тебе психолог?» Готова поспорить. Как часто мы создаем свои жизненные затруднения из-за элементарного отсутствия знаний о жизни, о природе человека? Бывает, женщины не знают чего-то о природе мужчин, а мужчины – о природе женщин.
Бывает, люди продолжают жить в позиции ребенка, задержавшись в ней на 20-30 лет, так и не перешагнув порог зрелости. Не имея навыка самостоятельной жизни. В этом случае терапия становится школой взросления.
Часто бывает, человек думает, что то, что случается с ним (бессонница, навязчивый страх, сексуальные проблемы и т.п.), это только у него, это он какой-то не такой. И иногда достаточно просто компетентного ответа, чтобы ушло беспокойство.
Встречи с психотерапевтом обеспечивают время и место для обстоятельного наблюдения и осмысления жизни.
Психотерапия – это:
- - Не сопровождение мудреца, который знает, как вам жить
- - Не пребывание вместе хороших друзей
- - Не указывание на ваши ошибки
- - Не новая ваша религия
Я не знаю о клиенте больше, чем он знает о себе.
Моя задача помочь клиенту отчетливей услышать его собственный голос, добраться до субъективной истины клиента. Потому как нет одной истины для всех. И как жить, с кем и чем, для чего или ради чего, сделает выбор и примет свои решения сам клиент. Чтобы такая работа, такой путь к истине состоялся необходимы усилия двух сторон. Профессиональных и человеческих усилий терапевта и усилий клиента – воли, настойчивости в заботе о своей жизни.
И еще конечно нам необходимо время. Понимание того, что все занимает какое-то время. Те, кто ходит в тренажерный зал и создает себе красивое тело, знает, что чтобы добиться результата необходимо долго и регулярно заниматься. Так и «мышцы» нашей души, наша психологическая способность к жизни, тоже наращивается в процессе работы. И каждому из нас этого времени нужно разное количество. И изменения идут с разной скоростью. Как разные люди с разной скоростью бегут стометровку, так и психологические процессы, в зависимости от характера человека, у кого-то медленнее у кого-то быстрее.
В жизни каждого человека случается что-то сложное, неприятное, с чем трудно справиться – разрыв отношений, развод, утрата близкого человека, перемены связанные со сменой работы, измена, потеря прежнего смысла жизни. Бывает, что трудно решиться и выбрать. Бывает, уже решился, но хочется поддержки и помощи в выбранном пути.
Наши жизненные затруднения, события в которых мы теряемся, не знаем что делать, как дальше жить суть психологические кризисы. Кризис всегда угроза нашему существованию, но и всегда возможность.
Важно понимать, что кризис это натуральная часть жизни, это нормально. Но это нелегко. Как нелегко нам было рождаться. Как акушер рядом с роженицей при рождении ребенка, так психотерапевт рядом со своим клиентом при его психологическом рождении.
Найти доступ к жизненной силе клиента, вырастить способность к преодолению жизненных трудностей, и есть тот момент в терапии, ради которого мы трудимся вместе с клиентом. Момент, в который клиент скажет самому себе: «Я есть. Я живу. Я могу. У меня получилось».
