Единственный автор и хозяин своей жизни – это Я

К циклу лекций «Пространство отношений»

Лекция первая «Как любить себя таким, какой ты есть?»

                                                                            Жизнь каждого человека - это сказка, 

                                                                                                           написанная Богом.

                                                                                                 Ганс Христиан Андерсен

Мы все с вами совершенно совпадаем в одном. Никому из нас не дано выбирать, когда, в каком месте, у каких родителей родится. Экзистенциальные психологи называют это универсальное свойство жизни каждого человека – «вброшенностью в мир»

Довольно забавное название. Если немножко пофантазировать, то можно представить себе, что все мы некие инопланетяне, жители Вселенной, которые пришли на Землю жить, строить свою жизнь, не зная исходного пункта отправления. Нам не дано было выбрать свой пол. Кем мы родились мужчиной или женщиной, зависело совершенно не от нас. Цвет глаз, волос, все наши телесные особенности, конечно же зависели от родителей, но у одних и тех же родителей родятся совершенно разные дети. Так или иначе наша внешность, наш характер уникален. Мы не выбирали ни год, ни день, ни час рождения. Ни место. Почему Я родился именно в Новосибирске, но не в Париже или Владивостоке? Вопрос интересный. Но увы риторический. Так устроена жизнь. Нам не дано знать, что стоит за нашей вброшенностью в мир.

Принять условия своего появления на свет очень важное условие для здоровой и гармоничной жизни. Принимая условия вброшенности в мир, мы берем на себя ответственность за свою жизнь. Мы как-бы говорим себе: «Да, случилось так, что я родился в этом месте, в этой семье, с этим цветом глаз, с теми талантами, которые есть у меня и с теми чертами характера, которыми я обладаю» Что теперь я буду делать с этим исходным «жизненным капиталом», с этими «подарками моей судьбы» теперь зависит от меня.  И теперь я, единственный автор и хозяин своей жизни. Безусловно, полностью принять и отпустить все претензии, обиды, детские травмы очень нелегко. И это, возможно, ваш вопрос работы с психологом.

Но мы, как авторы и хозяева, своей жизни можем кое-что сделать самостоятельно, чтобы быть в согласии со своей «вброшенностью в мир», иначе говоря, со своей судьбой.

Практические упражнения, которые я предлагаю вам выполнить могут дать возможность иначе посмотреть на свое прошлое, высветить по- другому ваше детство и события, которые вам вспоминать трудно, не приятно, но тем не менее они никак не забываются.

Упражнение первое:

Вспомните, о чем вы мечтали в детстве, чего страстно желали? Может быть вы хотели играть какую-то роль на утреннике, которая вам не досталась. Или хотели заниматься рисованием и нарисовать замечательную картину, но стать юным художником вам не удалось. А может быть вам хотелось поехать с родителями в путешествие, но оно так и не состоялось. Вернитесь мысленно в тот период своей жизни. И придумайте такие обстоятельства. Которые могли вам помочь осуществить свое желание. Возьмите бумагу и ручку и начните писать историю про то, как ваше желание сбывалось. Как вы пережили моменты радости, как вы оказались героем истории, у которого всё получилось. Подробно опишите свои ощущения при этом. Напишите какая реакция была у ваших друзей, значимых людей. Как вами восхищались. Как вы сами гордились собой. Не бойтесь преувеличивать. Играйте, фантазируйте, балуйте себя.  Купайтесь в лучах славы.

Наше прошлое имеет над нами лишь ту власть, которую мы ему можем дать. Прошлое изменить конечно нельзя. Но оно хорошо тем, что теперь с ним можно обращаться так, как мы сами пожелаем.

Упражнение второе.

Теперь вспомните настоящий, реальный эпизод из своего прошлого, где вы оказались на высоте. Лучше всех справились с заданием, придумали себе классный стильный наряд и понравились мальчику, сочинили стихотворение, совершили самостоятельную поездку в метро и так далее. У каждого из нас есть обязательно история, где мы оказались на высоте. Но. Возможно, тогда, в детстве мы недооценили себя, от того, что никто из взрослых не заметил наши успехи, не похвалил, а моет наоборот сделал замечание.

Отметьте те черты вашего характера, которые позволили вам проявить себя лучшим, заслуживающим внимания, уважения, любви.

Если бы вы были родителем такого ребенка, что бы вы ему сказали? Какими словами поддержали бы его? Какое бы напутствие дали на будущее?

Запишите подробно саму ситуацию, отметьте свои самые лучшие качества, которые проявились в этой ситуации. Вы были не по взрасту смелым и взрослым? Вы мужественно перенесли обиду, расставание? Вы сумели позаботиться о себе сами в таком возрасте, когда ребенку необходима помощь взрослого? Каждый ребенок много раз сделал в своей жизни того, чем он мог бы гордится. Но часто эти поступки, проявления качеств характера остались никем не замечены. Если внимание взрослых в основном было направлено на одергивание, замечания, критику, то большая часть хороших поступков осталась не замеченной. А у ребенка росло представление о себе, как о человеке не заслуживающем любви и похвалы.

Чем чаще вы будете обращаться к себе – ребенку, с теплотой и заботой, тем больше в настоящей вашей жизни, вы будете чувствовать себя защищенными, уверенными и любимыми.